Как правило, мы приходим в отношения уже состоявшимися: со своими привычками, убеждениями, которые сложно пошатнуть, мнением, к которому нужно прислушиваться, вкусами, которые совершенны, и воспоминаниями, которые священны. С этим всем ворохом за плечами и с хрустальной вазой в руках, которую «не трогать и рядом не дышать!», мы заходим в чужую жизнь. Поначалу в ней, в чужой жизни, мы несмело осматриваемся, ходим осторожно, на цыпочках, дышим негромко через раз, постоянно улыбаемся и вроде как всем довольны. Потом начинаем развешивать наши картины-воспоминания на чужих стенах, расставляем по полочкам свое мнение. На некогда чужих полочках расставляем. Заносим в ванную комнату свои убеждения и сбрасываем в раковину свои взгляды. Обустраиваемся, выдыхаем и начинаем новую жизнь. Со своим старым ворохом. В чужой квартире, где еще до нас было любовно расставлено свое личное барахло – убеждения, мысли, воспоминания, мечты etc. И тут начинается самое интересное.
В отношениях, вообще-то, уживаемся не мы, а то наносное и приобретенное, что мы с собой приволокли в чужую жизнь. Это наши мысли, убеждения, мнения, мечты и планы ругаются друг с другом, делят территорию, сплетничают и бьются. Это не мы настоящие, конечно же, что вы. Мы-то друг друга очень любим и готовы принять, терпеть, заботиться и носиться в радости, и в печали. Мы-то не такие, это все наша приобретенная эмоциональная ветошь мутит воздух. И что с этим делать? Все просто – обнулиться. Если хочешь построить хорошие крепкие отношения – по возможности обнулись. Хотя бы откажись от того, что уже послужило предыдущему разрыву: не пили, не доставай, дай человеку свободу, - это фундаментальные принципы для отношений с мужчиной.
Вещи, которые важно делать вместе, чтобы отношения сложились
1. Разговор удался
Все счастливые пары счастливы по-своему. Все несчастливые пары несчастны одинаково. Вернее, практически у всех одна и та же причина – люди перестают говорить друг с другом. Мы зарываемся в гаджеты, прикрываемся телевизорами и компьютерами, все наши разговоры сводятся к цитатам из фильмов и последним сплетням. Но это не годится! Это не работает. Когда вы в последний раз разговаривали? Не выясняли отношения, нет, а именно делились новостями, рассказывали о прочитанной книге, когда ты спрашивала совета у своего мужчины? А ведь общение – это самое важное. Общение – это обмен энергиями, ваши отношения питаются этой энергией тоже.
3. Поцелуй не у двери
Счастливые пары целуются. Это очень важный индикатор отношений – они целуются не только на прощание, у двери. Счастливые пары целуются просто так, потому что захотелось, а не потому что ритуал, и от тебя этого ждут. Просто подойди неожиданно, обними, поцелуй – гормон объятий окситоцин даст о себе знать, и вы оба будете счастливы. Если не веришь, проверь!
4. Мне смешно с тобой
Вообще, я почему-то уверена, что главное наше качество, которое отличает нас от хорьков и бегемотов, - это самоирония. Счастливые пары много смеются вместе. При чем смех, как правило, начинает тот, кто становится объектом веселья. Лучше смеяться над собой, чем над кем-то. Начинай с себя: если совершила какую-то ошибку, лучше переведи это в смех над собой. Не обижайся, когда твой мужчина начнет раскручивать эту историю дальше и сделает тебя героиней комедии. Это, правда, очень круто скрепляет отношения. Смейтесь чаще, смейтесь над собой или над кем-то, но в его же присутствии – это признак интеллекта, если что.
5. Знайте о мечтах друг друга
Тоже важный аспект. Во-первых, это хорошее подспорье для подарков. Если ты знаешь, о чем мечтает твой мужчина, то не будешь дарить всякую фигню. Ты, по крайне мере, будешь крутиться в сфере его мечтаний. Если он хочет стать на серф, то ты не будешь дарить ему кухонный комбайн или беговые кроссовки. Скорее всего, ты подумаешь: а не махнуть ли нам в отпуск на экваториальные острова, чтобы там были его волны и серф-клубы, - подумаешь и… купишь себе купальник. Ну, окей, не купальник и не себе, но ему, например, воск для доски.
6. Делайте друг друга героями своих планов
«Ты знаешь, что он заявил??!» - выкрикнула с порога моя приятельница. – «Он сказал, что хочет переехать в другую страну! И даже выбирает там себе жилье.» «Это же круто,» - ответила я. «Круто, да. Только меня в его планах нет. Меня нет в той квартире в другой стране. Я пока есть только в его спальне здесь, в этом сраном городе.» Собственно, это и есть причина скоропостижного расставания. Он бы с ней и так расстался, конечно, если уже решился на переезд без нее. Но только это могло произойти значительно позже. А так, он просто поделился с ней своими планами, в которых для нее не было роли. Печально. Поэтому мой совет: если ты хочешь сохранить отношения со своим мужчиной, делись своими планами, в которых он есть. Хотя тут тоже все очень тонко. Главное – не переборщить. Не надо забрасывать его сообщениями: тут мы сделаем детскую, девочку назовем Ульяной, и на выходные мы поедем к моим родителям, и плевать, что мы каждые выходные у них, они же мои родители. Не переборщи в общем, героя в твоих планах должно быть в меру.
Потому что главное еще, что? Не пилить, не доставать и дать немного свободы. Хотя ты и сама об этом прекрасно знаешь.
За последние сто лет многое изменилось – в мире, стране, мировоззрении и ценностях. Ежедневно на нас обрушивается огромный поток информации, которую все сложнее переварить. А это само по себе большой стресс. Добавим к этому историю нескольких поколений, ошибки воспитания, совершенную путаницу в распределении функций и социальных ролей между мужчинами и женщинами – и выйдет микс, почти не совместимый с понятием счастливой семьи. Но тем приятнее наблюдать людей, которые смогли прожить десятилетия вместе и сохранить тепло и радость совместного житья-бытья. О них-то и пойдет речь.
Вообще, пытаться выяснить у счастливой пары-долгожителя, в чем их секрет – дело непростое. Как и многие успешные в чем-то лица, они весьма расплывчаты в формулировках и совершенно далеки от анализа алгоритмов своего успеха. Но все же есть то, что их объединяет, те маленькие правила, которые будут полезны для каждых отношений.
«Даже если весь мир будет против тебя, я буду молча стоять за спиной и тихо подавать тебе патроны»
Бизнес-сообщество уже давненько осознало, что слаженная работа всех частей компании – это залог ее благополучия. Поэтому многозначные цифры отправляются на финансирование всевозможных мероприятий, способных создать максимально эффективную команду. Отношения с другим человеком – это тоже своего рода командная игра. Когда мужчина и женщина объединяются в пару, они создают новую коалицию под названием «Мы». «Мы» существует тогда, когда все его составляющие участвуют в жизнеобеспечении этого проекта. Два человека становятся одним экипажем, у членов которого общие цели, ценности и направление движения. И поддержание совместного «хорошо» входит в число общих приоритетов. Однажды вы принимаете осознанное и зрелое решение идти по жизненной дороге вместе – и единым фронтом встречаете попутные радости и тревоги.
«С ней мне легко, и я просто могу быть собой»
Сколько много общего ни было бы у мужчины и женщины, так или иначе, мы разные. Отношения отчасти похожи на высадку на другую планету, где некоторые законы мироустройства могут кардинально отличаться от привычных. Вряд ли что-то дельное получится, если сразу с энтузиазмом взяться за переустройство этой планеты на свой лад, толком ничего не узнав о ней.
Счастливые пары часто сходятся в том, что в первую очередь попросту принимают и любят друг друга целиком, без исключений. В таких отношениях каждый чувствует себя в безопасности и может свободно выражать себя. Конфликты и недопонимание неизбежны, но, принимая друг друга какими есть, представители двух разных миров взаимно учатся понимать, слушать и слышать. Так создается новая атмосфера, пространство, языки и, пожалуй, новые планеты.
«Мы создали семью не потому, что нам плохо друг без друга, а потому, что вместе нам лучше, чем по отдельности, и так уже 15 лет»
В сознании многих людей создание семьи, брак, рождение детей и в принципе долгие партнерские отношения – это набор ограничений и обязательств. Как будто совместная жизнь – это некий жертвенный костер, в который бросаются личные интересы, свобода и много других значимых вещей. На деле оказывается совершенно иначе. Даже самые неразлучные пары находят время для собственных увлечений и хобби, могут отдыхать по-отдельности, не находя в этом ничего зазорного. А о своем союзе говорят как о расширении границ, новых возможностях, ценностях, целях и достижениях. И ни слова, друзья, ни одного сожаления об упущенных выгодах и чудесах самоотречения. Гармония в длительных отношениях возможна тогда, когда это партнерство двух целостных людей. Каждый из них личность, со своими тараканами и изюминками. И сходятся они, чтобы сделать свою жизнь как минимум интереснее, а не для того, чтобы заполнить черные дыры внутри.
«Важно двигаться вперед и не тащить за собой мусор прошлого. Поэтому ключ долгой и счастливой совместной жизни – плохая память»
Так получается, что одно «правило» как будто бы нанизывается на предыдущие. Общие ценности, зрелость, дружба, осознанность, принятие, свобода – все это перетекает в благодарность и уважение друг к другу. Помнить хорошее и благодарить за это, обходить острые углы, мириться и не лелеять годами претензии и обиды – вот еще один секрет. Долгие годы вместе – это непростое путешествие, и всякое может произойти.
Повышатели градуса легкости очень разные. У кого-то это маленькие личные правила вроде примирительного бокала вина после ссоры или привычки ложиться спать только с добрым настроем. Другие научились обращать почти любую неприятность в шутку – здесь уж точно универсальных рецептов нет.
«Перемены неизбежны, и нужно научиться вместе проходить эти изменения, продолжать расти вместе, а не порознь»
Отношения как живая система, проходят разные этапы в своем становлении и развитии. Каждый из них по-своему прекрасен, однако процесс изменений не всегда дается легко. И к этому внутренне тоже придется быть готовыми. Нам свои собственные возрастные кризисы бывает непросто пережить, а тут речь идет об уравнении со многими переменными. По сложности эти задачки похожи на сюжет фильма, в котором от слаженной работы и вовремя принятых решений зависит судьба целого космического корабля, а иногда и человечества. В общем, сплошной личностный рост и никаких поблажек.
«Когда выяснилось, что мы оба не любим «стандартные» праздники вроде дня всех влюбленных, то решили устраивать собственные тогда, когда нам захочется»
Марина Кабирова – женский психолог, тренер личностного роста и помощник по наведению порядка в жизни.
С каждым днем становится все сложнее создать счастливые и крепкие отношения! Недавнее исследование пришло к выводу, что есть 13 вещей, которые способствуют романтическому счастью!
1. Не используйте смс-ки, когда вы ссоритесь или спорите
Вы почти никогда не сможете понять тон и настрой человека по его смс. Важно, и гораздо более душевнее, встретиться лично и разобраться, обсудить все беспокоящие вас вопросы. Следование этому правилу поможет предотвратить излишние недопонимания в отношениях.
2. Не надо иметь детей, только чтобы отдать свой долг обществу
Все мы понимаем, что это общество заставило нас поверить в то, что брак процветает только при продолжении рода. Но, если вам нужен ребенок только для того, чтобы не дать вашему браку распасться, то о каких счастливых отношениях можно говорить в данном случае?
3. Окружайте себя счастливыми парами
Ваше окружение может творить чудеса! Если вы проводите время в компании людей, которые постоянно отрицают ценности брака, то вы вряд ли захотите вступить в брак или сохранить уже существующий. Окружайте себя группой счастливых женатых людей, которые будут укреплять вашу веру в ценность ваших отношений!
4. Сократите ссоры до минимума
Независимо от того, что говорят популярные СМИ, ссоры и споры не являются признаком любви. Когда вы проводите больше времени вместе, вы узнаете больше о своей половинке. Вы оба должны иногда делать передышку в отношениях. Ежедневные ссоры и пререкания делают отношения токсичными до предела!
5. Если вы первенец в вашей семье, значит ваш партнер должен быть старшим ребенком в семье
Да это может звучать абсурдно. Но исследование объясняет это как идеальный союз того, кто любит побаловать себя, и того, кто защищен природой. Ваше рождение и воспитание вносит значительный вклад во все сферы вашей жизни. Романтические отношения не являются исключением.
6. Распределяйте справедливо между собой работу по дому
Мы живем не в средневековье, поэтому не ожидайте, что один человек возьмет на себя ответственность за всю работу по дому. Поговорите и распределите обязанности поровну. Если вы будете придерживаться этому распределению, то вы сумеете избежать 90% домашней драмы!
7. Исследования показали, что гомосексуальные пары имеют более яркий взгляд на жизнь и брак.
8. Если вы красивая женщина, найдите менее симпатичного мужчину
Согласно исследованиям, если мужчины думают, что их жены намного превосходят их, брак бывает очень счастливым. Точно так же женщина чувствует себя комфортнее, когда знает, что ее мужчина не выглядит лучше, чем вы. В браках, где муж имеет преимущество в отношении выступлений, результат всегда был плохим.
9. Вы лучшие друзья
Пары, которые живут всю жизнь вместе, являются друзьями. Они понимают друг друга, как никто другой, и уделяют приоритетное внимание их отношениям.
10. Общий круг друзей
Наличие двух отдельных групп заставляет вас разрываться между домом и тусовками. Наличие же общего круга друзей позволяет вам быть вместе с вашим любимым, даже когда вы встречаетесь со своими друзьями.
11. Имейте схожие финансовые приоритеты
Если ваш партнер тратит деньги на Playstation, пока вы копите деньги, чтобы купить холодильник, развод неизбежен. Удостоверьтесь, что ваш партнер думает также, как и вы в финансовых вопросах. В противном случае это может привести к множеству неприятных ссор.
12. Проводите время вместе
Не имеется в виду, что вы должны повсюду следовать за своим партнером. Но частота если вы хотите сохранить искру в ваших отношениях, вам всегда нужно думать об интересном совместном времяпрепровождении. Секс также оказывает сильное положительное влияние на брак.
13. Радуйтесь успехам друг друга
Вы должны находить счастье в том, что ваш партнер преуспевает в чем-то. Подходите к ним и подбадривайте их, когда они чего-то достигают! Если ваш партнер не может порадоваться за вас или он завидует вашему успеху, немедленно поговорите с ним об этом. Жизнь слишком коротка, чтобы нести такой тяжелый багаж негатива!
Любовь – это не просто поиск подходящего человека, это ещё и работа над построением отношений. Всегда ли у вас всё гладко с вашей второй половиной? Задаётесь ли вы вопросом о том, как сделать отношения более гармоничными? Оказывается, секрет счастливых отношений – вовсе и не секрет. Большинство счастливых пар просто не пытаются быть постоянно счастливыми и гармоничными. Они спокойно относятся к маленьким слабостям и недостаткам своего партнёра и мирятся с ними.
Что же отличает счастливые пары от всех остальных?
1. Они уважительно относятся к своим разногласиям.
Обращали ли вы внимание на то, как выглядит счастливая пара? Они не выглядят как отдельные, независимые люди, и они не смотрятся, как паталогически зависимые друг от друга. Они нашли золотую середину, которую можно назвать взаимозависимостью. Они могут не соглашаться в мелочах, но у них общие жизненные цели. Им совершенно не обязательно любить одну и ту же музыку, фильмы и книги, потому что они умеют уважать мнение и выбор партнёра.
2. Они не делают неверных предположений и допущений.
Мы рассматриваем большинство ситуаций, делая немало предположений и допущений, основанных на нашем жизненном опыте. Скажем, одному из партнёров присуща подозрительность и обидчивость, а другому – доверительность и открытость. Обидчивый человек, скорее всего, интерпретирует поведение другого как равнодушие и безразличие. Каков выход? Держите ваши допущения и предположения в узде, чтобы не испортить отношения неверными выводами.
3. Они не считают своего партнёра телепатом и экстрасенсом.
Мы часто воспринимаем партнера как приложение к себе. Нередко мы уверены в том, что он должен сам знать и понимать о чём мы думаем, чего хотим и к чему стремимся. Да-да, мы подсознательно считаем своего партнёра телепатом и экстрасенсом, умеющим читать наши мысли, и ожидаем от него только правильной и нужной реакции. Каково же разочарование, когда мы понимаем, что это не так. Счастливые пары исключили из своей жизни подобный подход и отношение, они просто озвучивают друг другу свои мысли, мечты и желания.
4. Они делают все возможное, чтобы понимать друг друга.
Умение понимать партнёра – это ценное качество. Все мы люди: мы устаём, болеем, расстраиваемся, бываем в дурном расположении духа. Не следует воспринимать резкость или необщительность своей второй половины слишком личностно. Попробуйте представить себя на его месте, а не гневно реагировать. Вообще, претензии и гнев – это плохие и неконструктивные реакции. А вот сочувствие, понимание и умение выслушать творят чудеса.
5. Они признают ценность личностного роста.
В здоровых отношениях, как правило, партнёры уважают стремление друг друга к росту и развитию. Они открыты новым знаниям и умениям, и они готовы учиться даже друг у друга. Отношения, в которых один из партнёров не приветствует такие стремления у второй половины, либо обречены, либо несчастны. Простая истина: перемены – это условие существования нашего мира, и человек не является исключением. Если вы хотите, чтобы ваши отношения были успешными, всячески приветствуйте желание партнёра обучаться и развиваться как личность.
6. Они относятся ко всему оптимистически и верят только в лучшее.
У каждой пары в жизни встречается немало проблемных ситуаций. И только те люди, которые нашли правильное решение, смогли стать счастливыми: они сознательно выработали оптимистическое отношение друг к другу и всему миру в целом. На практике это означает, что они решили видеть в действиях друг друга только хорошие намерения, а не предполагать нечто худшее. Каков результат? Их подход порождает доверие и уважение – два ключевых аспекта успешных отношений. Иными словами, культивируйте оптимизм и заряжайте друг друга позитивной энергией.
7. Они стремятся гармонизировать отношения даже в моменты конфликтов.
Мудрые люди понимают важность «отзеркаливать» своего партнера, повторяя его слова. «Я понимаю, что ты обиделась из-за того, что я забыл о нашей годовщине. Мне жаль, что я выпустил эту дату из внимания, и я понимаю, как тебя это задело. На твоём месте я чувствовал бы себя точно так же». Уважение чувств друг друга укрепляет взаимное доверие и уважение, и именно так рождается глубокое взаимопонимание.
8. Они умеют найти способ, чтобы помириться и снова настроиться на одну волну.
Одной из основных причин ссор между партнёрами является чувство разобщённости и непонимания. Счастливые пары находят способы преодолеть эту разобщённость и снова найти общий язык. Они оба берут на себя ответственность за примирение и восстановление отношений после споров и трений, которые неизбежно случаются в их жизни. Они не позволяют ежедневным обидам разрушать их отношения. Что помогает? Букет цветов. Немного шуток и юмора, чтобы разрядить обстановку. Тёплые объятия. Открытая и искренняя улыбка.
9. Они стремятся к развитию и укреплению своих отношений. Особенно, если у них есть дети!
Дети могут стать серьёзным испытанием для отношений любых партнёров. Счастливые пары знают об этом и потому обязательно выделяют время для того, чтобы провести его исключительно друг с другом. Это просто необходимо! Если этого не делать, то рано или поздно вы утратите ощущение общности как пары, и в конечном итоге вы просто не узнаете друг друга. А когда дети вырастут, вы обнаружите, что у вас больше нет общих точек соприкосновения.
10. Они понимают и принимают неизбежность «взлётов и падений» в любых отношениях.
И это, вероятно, наиболее важный аспект. Любая счастливая пара понимает важность постоянной работы над своими отношениями. Несмотря ни на что! Они готовы к трудным разговорам. Они готовы к размолвкам, но они признают свои ошибки и умеют извиняться. Они спорят, но прилагают все усилия, чтобы понять точку зрения партнёра. В любых здоровых и нормальных отношениях случаются споры и ссоры, и это только укрепляет их. Счастливые пары не давят друг на друга, они друг друга поддерживают.
Выносить сор из избы не только нездорово, но и совершенно бесполезно. Завтра вы помиритесь и измените мнение, а впечатление о вашем спутнике или спутнице будет надолго испорчено. Вместо жалоб друзьям поговорите друг с другом, задайте тревожащие вас вопросы. Друзья нужны для души, радости и отдыха. Что касается близких, они в любом случае будут на вашей стороне.
2. Сравнивать себя с другими парами
Любите друг друга такими, какие вы есть. Сравнивать себя и партнёра с другими неразумно и нечестно. Ещё более неразумно высказывать свои мысли и сравнения вслух. Ничего хорошего вы не приобретёте. На чужом газоне трава всегда будет казаться зеленее, даже если на самом деле лужайка там давно высохла.
Другая крайность - сравнивать себя со знаменитыми парами. Многие звёзды только делают вид, что счастливы в браке. Для них это бизнес и ничего личного. Живите своей жизнью и не сравнивайте себя ни с соседями по лестничной площадке, ни со звёздами Instagram.
3. Играть в жертву
Взрослые люди вступают в отношения и занимают определённую позицию в паре осознанно. Если вас никто насильно не тянул в ЗАГС или не заставлял с ним встречаться, не играйте в и не вините партнёра в проблемах. Ищите решения и боритесь с трудностями, вместо того чтобы обвинять партнёра в сложившейся ситуации.
4. Быть слишком серьёзными
Счастливая семейная жизнь - это не испытание на прочность, не вопрос жизни и смерти. Любящие люди могут посмеяться друг над другом и с улыбкой принимают трудности, которые иногда подкидывает жизнь. В конце концов, они есть друг у друга, значит, есть силы справиться с любыми неприятностями.
5. Критиковать
В каждом есть хорошее и плохое. Счастливые пары знают, что критика разрушает отношения и убивает любовь. Если вам что-то не нравится, деликатно расскажите о своих чувствах и объясните, что конкретно и почему вам неприятно.
6. Игнорировать денежную тему
Вопрос денег может разбить самые крепкие отношения. Счастливые пары открыты в финансовых вопросах, они понимают свои потребности, видят цели и совместно обсуждают будущее. Никакого стеснения по поводу денежных тем быть не должно. Это ваши деньги и ваше будущее. В ваших интересах сделать его обеспеченным.
7. Играть в ясновидящих
Счастливые пары знают, что общение - основа . Для счастья не нужны магический шар и умение читать мысли. Достаточно открыто и без загадок говорить о своих чувствах, переживаниях, тревогах и надеждах. Да, если в отношениях вам не хватает внимания или ласки - просто скажите об этом.
8. Перегибать палку
Делиться эмоциями и переживаниями - это хорошо. Но вываливать весь негатив и стресс на партнёра не стоит. Вам станет легче, а вот партнёру нет, особенно если он не был морально готов к выбросу эмоций. Хочется поговорить? Спросите, подходящий ли сейчас момент. Если нет, поищите другие формы самовыражения и снятия негатива, например пишите письма.
9. Цепляться за роли
На первом свидании вы сказали, что обожаете готовить, и с тех самых пор не выходите из кухни, поскольку за вами закрепилась роль шеф-повара? Счастливые пары обладают гибким мышлением и не цепляются за конкретные роли. Кто свободен, тот и готовит ужин, а в магазин заходит тот, кто раньше возвращается с работы. При этом никаких обид, раздражения и негатива. Дело житейское.
10. Придираться по мелочам
Счастливые отношения - это прежде всего моральная поддержка и участие. Жизнь и так полна стресса и негатива. Если у второй половины проблемы, например временно , не придирайтесь, не пилите, а постарайтесь воодушевить любовью. Ваша вера мотивирует больше, чем что-либо ещё.
Загрузка...