ФОТО Getty Images
Исследования показывают - бывшим любовникам гораздо хуже удается дружеский союз, чем друзьям, у которых никогда не было сексуальной связи. Пытаясь построить отношения на новой платонической основе, они в меньшей степени доверяют друг другу и желают найти свое счастье. Эти десять мотивов для дружбы с бывшими скорее всего приведут к взаимному разочарованию.
1. У вас общие друзья
Если ваша семья и друзья хотят, чтобы вы ради них оставались в дружеских отношениях , позволяя им таким образом избежать выбора, кого приглашать на свой день рождения, вы, скорее всего, пойдете им навстречу. Безусловно, это благородный шаг, сохраняющий видимость общей гармонии, но если это единственная причина, она недостаточна.
Вы имеете право отвечать отказом на любые приглашения, если не желаете видеть своего бывшего. И даже если готовы время от времени пересекаться, это не означает, что вы обязаны оставаться друзьями. Вероятно, первое время может быть непросто встретиться на вечеринке, как со случайным знакомым, по-прежнему ощущая, что он или она - важная часть вашего прошлого. Однако время делает свое дело, и ваша общая история будет постепенно растворяться в новых событиях и встречах.
2. Вы испытываете чувство вины
Если расставание произошло по вашей инициативе и бывший партнер переживает и настаивает на дружеской связи, то вы не хотите отказом причинить ему еще большую боль. Однако попытки врачевать раны своим присутствием способны нанести лишь большую травму. Это никак не поможет оставленному найти в себе силы двигаться вперед.
Если вы по каким-то причинам чувствуете себя виноватым, найдите возможность поговорить об этом и извиниться
Если вы по каким-то причинам чувствуете себя виноватым, найдите возможность поговорить об этом и извиниться. Однако не превращайтесь в вечную жилетку, которая отныне обязана утешать и поддерживать.
3. Вы чувствуете себя одиноким
Расставание часто заставляет нас испытывать внутреннюю пустоту, и чтобы заполнить ее необходимо время. Если в субботу вечером мы чувствуем себя одиноко, то пригласить к себе бывшего партнера, которого так хорошо знаем, поужинать и посмотреть вместе фильм кажется более привлекательной идеей, чем выйти навстречу новым впечатлениям и знакомствам.
Однако это может привести к бесконечному возобновлению отношений, которые длятся короткий период и снова обрываются. Опасность того, что вы вступите в этот замкнутый круг, заставляющий в результате чувствовать себя еще более одиноким и неуверенным, не стоит временного комфорта одной ночи.
4. Вы хотите быть в курсе его личной жизни
Вам по-прежнему может быть больно думать о том, что бывший партнер найдет свое счастье с другим человеком. Оставаясь в дружеских отношениях, вы оставляете себе возможность следить за тем, как складывается его жизнь. Однако превращение в конфидента не пойдет на пользу ни вам, ни бывшему.
Исследование журнала Men’s Health, в котором приняли участие 3000 человек, показало, что 85% регулярно проверяют страницу своих бывших любовников, 17% делают это раз в неделю. Такая слежка только усиливает чувство ревности и беспокойства. Если вам трудно преодолеть искушение быть посвященным в частную жизнь, лучше «отфрендить» друг друга. Как в виртуальном пространстве, так и в реальной жизни.
5. Вы идеализируете прежние отношения
Если у нас сложились новые отношения, но они нас не удовлетворяют, мы часто начинаем предаваться ностальгическим воспоминаниям о прежнем союзе. Начать романтизировать бывшего возлюбленного так просто – ведь отныне этот человек далеко, и мы не видим того, из-за чего когда-то расстались. Эта психологическая ловушка только усиливает недовольство тем, чем мы обладаем в данный момент
6. Вы надеетесь, что бывший партнер изменится
Возможно вы расстались из-за того, что ваш бывший вам изменял или злоупотреблял алкоголем, но вам кажется, что, потеряв вас, он извлечет из случившегося уроки. Оставаясь друзьями, вы сохраняете связь и надежду на то, что сможете оказывать на него позитивное влияние.
Чтобы начать новые отношения, нужно честно закрыть дверь в старые
В некоторых случаях, когда расставание было вашей инициативой и партнер этого не хотел, надежда на восстановление отношений может мотивировать. Вместе с тем, если ваш бывший почувствует, что завоевать вас слишком просто, то может лишь имитировать готовность к изменениям. Такая дружба приведет только к дальнейшим разочарованиям.
7. Вы рассматриваете бывшего как запасной вариант
Мы часто, не желая открыто признаваться себе в этом, поддерживаем отношения в надежде на то, что, если не найдем никого лучше, можно будет вернуться к прежнему партнеру. Не стоит и говорить, что этот подход нечестен. А для того, чтобы в вашей жизни открылась новая дверь, важно закрыть старую.
8. Ваш бывший не оставляет вам другого выбора
Вы не хотите оставаться друзьями, но бывший партнер продолжает преследовать, и вам кажется, что легче сохранять видимость отношений, чем сдерживать атаки. Вы имеете полное право прервать все связи, но в этом случае будьте тверды – вторая сторона должна понимать, что то вы не уступите шантажу вплоть до обращения в полицию.
9. Он/Она по-прежнему любит вас
В этом случае совместно проводить время может быть для нас приятно – мы все хотим чувствовать себя любимыми. Однако это дает второй стороне ложную надежду. Даже если вам кажется, что вы честно объяснили, что хотите оставаться друзьями, любящий человек будет продолжать надеяться. Если вы не отвечаете взаимностью, то, вероятно, лучшее, что вы можете для него сделать, – удалиться из его жизни.
10. Вы любите его
Быть влюбленным, втайне надеясь вернуть прежние отношения, – одна из самых сильных мотиваций к тому, чтобы оставаться друзьями. И одновременно одна из самых опасных.
Если вас бросили, то ваши попытки реанимировать любовный союз только причинят вам дополнительную боль
Если человек решил выйти из отношений с вами, то, очевидно, у него была на это веская причина. Пытаясь реанимировать любовный союз, вы только причиняете себе дополнительную боль. Постарайтесь больше времени проводить с друзьями, для которых вы любимый и значимый человек. Ваш бывший – очевидно не из их числа.
Возможно ли оставаться друзьями?
Конечно. Если ни у кого из вас нет мотивов, описанных выше, и ваша дружба никак не влияет на новые романтические отношения. Ситуация, при которой вам одинаково комфортно в компании и с новым возлюбленным, и с бывшим, и они также при этом не испытывают напряжения – отличный показатель того, что вы можете оставаться друзьями.
Внутренние мотивы дружбы могут быть подчас скрытыми от нас – наша психика маскирует истинные намерения, представляя их самыми невинными. Поэтому, решая, дружить с бывшим или нет, старайтесь быть честными с самим собой.
«Будем жить долго и счастливо и умрем в один день» - вот начало большинства любовных историй. Когда же жить счастливо не получается, а один из пары уже не хочет умирать в один день со своим нынешним партнером или нашел кого-то другого для столь значимого события, чаще всего звучит банальное «Давай останемся друзьями».
Раньше я смотрела на других людей на грани разрыва, которые поливали друг друга грязью или при виде своего бывшего сворачивали на другую улицу, и думала, неужели нельзя разойтись спокойно и поддерживать дружеские отношения. Когда же этот вопрос коснулся меня лично, поняла, что расстаться друзьями очень сложно. Да и нужно ли это делать на самом деле?
Когда расстаться друзьями нельзя
Прожив пять лет со своим экс молодым человеком, стала замечать в его поведении что-то странное и интуитивно уже догадывалась о наличии любовницы.
Развязкой истории как раз и стали слова «давай останемся друзьями». И тут я поняла, что просто не могу этого сделать. Конечно, я попыталась расстаться с ним достойно, без истерик и оскорблений, хотя поводов для них у меня было предостаточно, но остаться друзьями… Ни за что! Я просто представила, что мне может дать это дружба:
Надежды все вернуть
Сложно остаться друзьями, когда у одного умирает любовь, а у другого от осознания этого она разгорается еще больше. В этой ситуации я наоборот должна была оградить себя от всякого с нимобщения, стереть все смс-ки и порвать фотографии.
Простые звонки с вопросом «Как дела?» могли просто свести мои попытки на нет. Ведь в каждом звонке я бы искала повод думать, что он уже, наверное, сожалеет и хочет все вернуть. Тогда бы период моей реабилитации затянулся на неопределенный срок.
Чтобы полностью разорвать отношения, не должно быть ни малейших надежд на продолжение романа. Поэтому и я постаралась воспользоваться старым мудрым советом: с глаз долой – из сердца вон.
Ревность
Можно разъехаться и жить отдельно, но самое сложное – это смириться с мыслью, что мужчина уже не ваш. Я ни разу не видела новую пассию моего бывшего, но все равно безумно ревновала, когда представляла, что он ведет себя с ней нежно и ласково.
Если бы мы продолжили общение, разговор все равно невольно бы коснулся его новых отношений, или я могла бы подслушать их разговор по телефону. В общем, поводов для ревности у меня было бы предостаточно.
Лишнее самокопание
Понятно, что в новой ситуации мужчина ведет себя по-новому: новая одежда, привычки, друзья и т.д. Встретившись бы с ним, я бы присматривалась к каждой детали, словам, манерам. И думала, что причина всех проблем была во мне и я не смогла ему дать то, что дает ему новая женщина.
Даже если это все неправда, то избавиться от этих мыслей ужасно сложно. Результат – слезы, депрессия и постоянные комплексы.
Когда можно остаться друзьями
Несмотря на то, что я считаю, что настоящую любовь не стоит марать дружбой, есть случаи, когда люди остаются друзьями или просто поддерживают хорошие отношения.
Многие становятся друзьями не сразу, а по прошествии определенного срока времени, когда все обиды улеглись, а на ситуацию смотришь более трезво. Хороший вариант для дружбы – когда оба партнера уже наладили более менее удачную личную жизнь. Тогда ни у кого нет никакой необходимости, а самое главное желания, возвращать прошлые отношения.
Ну и самый главный фактор – это дети. По работе мне часто приходится сталкиваться с детьми из разведенных семей. Одна девочка недавно мне рассказала историю о том, как в их с мамой дом приходил папа со своей новой женой, как часто она бывает у своего отца и помогает воспитывать сводного брата.
Другая девочка, явно настроенная матерью, об отце и его семье отзывалась очень негативно. Почему-то очень стало жаль именно вторую девочку.Вот тут я и подумала, что ради ребенка можно поддерживать хоты бы более-менее приятельские отношения.
Оставаться друзьями или нет – все зависит от ситуации и самого человека. Наверное, не стоит поддерживать отношения с человеком, который вас предал, ведь друг он явно тоже будет некудышний. Но если есть ребенок, то лишать его общения с отцом, вы просто не имеете права.
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в
Реальное отношение зависит по большей части от причин, почему вы разошлись. Но если ты пришла к платоническим дружеским отношениям с бывшим, задай себе эти три вопроса и подумай, каковы твои шансы на успех. Психотерапевт в области секса и отношений Эстель Перел рассказывает о разных вариантах действий.
Достаточно ли времени прошло?
Расставания болезненны, ничего не поделать. Даже если ты сама его инициировала, здесь намешано столько чувств, что сразу перейти в статус друзей без хотя бы небольшого отдыха — плохая идея. Подумай о расставании как о ране: для ее заживления нужно время и медикаменты. Но приходит день, когда ты снимаешь пластырь и чувствуешь, что боль ушла.
Позволь вашим отношениям стать частью твоего прошлого и лишь потом превращай их в дружбу. Каждая ситуация уникальна, и время, которое нужно подождать, отмеряешь ты сама.
Кроме того, нужно понять, что рассказывать друзьям о вашем разрыве. Эта история тоже должна стать частью твоей жизни и помогать пережить боль расставания.
Зачем мне это нужно?
« Я ни с кем не хочу слушать музыку или говорить о политике, кроме бывшего». Такие причины довольно распространены, особенно если вы расстались мирно и по-прежнему тесно связаны. Если ты хочешь с ним дружить, ты должна четко понимать, чего хочешь от него и какую часть вашей связи надеешься сохранить.
Может, у вас общий круг друзей или рабочих контактов — тогда имеет смысл оставаться в жизни друг друга. Но если ты додумаешься до того, что реальный мотив — тайная надежда на воссоединение, ты обрекаешь себя на страдания и было бы правильным отступить назад, а не шагнуть вперед.
Что случится, если один из вас встретит новую любовь?
Конечно, предложение дружбы звучит по‑взрослому и взвешенно, но придет день, когда один из вас начнет новые романтические отношения. Допустим, это будет он. Сначала ты наверняка расстроишься, и это нормально. Что ты сделаешь потом, проткнешь ей шины? Не стоит. Познакомишься с улыбкой? Отлично.
И когда ты сама встретишь нового мужчину, постарайся побыстрее рассказать ему о бывшем, который стал другом. Не надо секретов. Это не значит, впрочем, что нужно рассказывать все в мелочах. Но ты в любом случае представишь его друзьям, так что почему бы не назвать среди них и бывшего? Правильно, назови.
Любой может расстаться со своей половинкой, а вот остаться после этого друзьями гораздо сложнее. Большинство людей считает это и вовсе невозможным. Чем сильнее чувства, тем сложнее бывает двигаться дальше. Однако, несмотря ни на какие преграды, из романтических отношений может вырасти крепкая и долгая дружба.
Шаги
Будьте осторожны во время расставания
- Позвольте партнеру самому решить, когда стоит закончить разговор. Помните, что это может занять много времени.
-
Если вам нужно кого-то обвинить, вините себя. Не нужно указывать на других. Например, если вы расстаетесь из-за того, что ваш партнер вам изменял, не говорите: «Я ухожу от тебя, потому что ты гуляешь». Гораздо лучше сказать что-то вроде: «Я чувствую себя неуверенно, и мне нужно побыть в одиночестве, чтобы разобраться во всем».
Осторожно с советом, приведенным выше. Если некоторые вопросы, касающиеся ваших взаимоотношений, остались без ответа, и ваш бывший продолжает о них спрашивать, будьте честны . Если вы будете пойманы на лжи о причинах разрыва (даже при условии, что это ложь во имя сохранения дружеских отношений), само собой, это будет воспринято как признак малодушия и приведет к полной утрате доверия. Особенно, если эти причины могли бы быть устранены, но вы их никогда не обсуждали. Искренность – всегда лучшее решение, тем более, если вы действительно хотите остаться друзьями.
Выражайте свои чувства правдиво. Предположим, причины вашего расставания достаточно объективные. В таком случае постарайтесь донести их до своего партнера. Очень хорошо, если в ответ вы услышите: «Я понимаю» или «Возможно, это лучшее решение». Если же причины могут задеть (например, вы на самом деле не любили его), преподнесите это в общем виде и не переходите на личности. К примеру, можно сказать нечто вроде: «Я чувствую утрату связи с окружающим миром и людьми, и мне хотелось бы вернуть ее».
Отнеситесь с пониманием к чувствам партнера и выслушайте его доводы. Но в конечном счете оставайтесь тверды и повторяйте, что вы должны это сделать для себя.
Ваш партнер будет зол. Очень зол. Возможно, он попытается вас обидеть. Не вините его за это и не пытайтесь доказать его неправоту. В конце концов он успокоится.
Будьте скромны. Избегайте гордыни. Будьте по возможности сострадательны и не старайтесь показать, что вы рады происходящему.
Из любовников в друзья
-
Приготовьтесь к тому, что вас будут ненавидеть некоторое время. Относитесь с пониманием и снисхождением ко всем агрессивным выпадам в вашу сторону. Овладейте искусством приятно говорить любые вещи.
Будьте готовы к долгому и трудному процессу. Переход от любви к дружбе может занять месяцы или даже годы, в зависимости от того, насколько сильными и глубокими были чувства.
Оставьте возможности для общения. Отвечайте на звонки бывшего и не стесняйтесь звонить сами. Будьте в контакте!
- Первое время после разрыва разговаривать по телефону может быть неловко. В этом случае можно использовать другие способы общения, такие, как социальные сети (ВКонтакте, Твиттер и др.) или просто СМС.
-
Избегайте новых отношений долгое время. Да, этот пункт не из приятных, но он необходим для будущей дружбы. В противном случае бывший может решить, что у вас были другие отношения за его спиной еще до разрыва. Если же вам совсем невтерпеж, убедитесь, что ваш новый избранник не знаком с вашим бывшим. Ни в коем случае не позволяйте им контактировать, это может привести к усилению подозрений бывшего, а как следствие – к полной невозможности построения с ним дружеских отношений.
Избегайте посещения мест, где часто бывает ваш бывший. Постарайтесь не ходить на вечеринки, которые устраивают ваши общие знакомые. Это может привести к неприятным последствиям и помешать процессу восстановления после расставания.
И наконец, начните воспринимать его как друга, а не как бывшего парня. Это поможет вам направить мысли в нужное русло.
- Будьте предельно честны относительно причин разрыва. Если бывший поймает вас на вранье, то шансы на дружбу сведутся к нулю.
- В случае какого-то значительного события в жизни вашего бывшего (поступление в университет, победа в соревновании, несчастье с членом семьи) не стесняйтесь позвонить, чтобы поздравить или выразить соболезнования.
- Постарайтесь не опережать события. Вы можете разговаривать с ним, улыбаться, но не переусердствуйте – должно пройти некоторое время после расставания.
- Убедитесь, что вы действительно хотите расстаться. Не следует поддаваться сиюминутному импульсу.
- Дайте ему время привыкнуть быть просто друзьями.
- Перечисленные выше шаги призваны облегчить переход от отношений к дружбе. Это требует много усилий и времени. Помните об этом и не расстраивайтесь. Усилия и время!
- Не стоит отводить всему этому чрезмерно большую роль. Двигайтесь дальше и наслаждайтесь жизнью!
- Ни при каких обстоятельствах не пытайтесь мстить. Это только разрушит вашу дружбу.
- Имейте в виду, что иногда надо просто плыть по течению. Возможно, ваш бывший не захочет оставаться друзьями после всего, что было. Особенно, если вы причинили ему много боли.
- Если оказалось, что расстаться друзьями невозможно, помните, что вы пытались. Большинство людей даже не пробуют наладить отношения с бывшими.
- Он может делать глупости. Например, пойти напиться, а потом названивать вам всю ночь. Старайтесь не злиться и относиться с пониманием к таким выходкам. Поговорите с ним, либо просто выключите телефон.
- Скорее всего, он не сможет полностью отойти от разрыва, пока у него не появятся новые серьезные отношения. Это может занять время (даже годы).
- Относитесь к нему с нежностью и добротой, что бы он ни делал.
- Он может пытаться задеть вас, вернуть обратно или вызвать ревность различными неприятными способами: секс с другими, публичное обсуждение ваших секретов и так далее. Это естественная (хотя и незрелая) реакция на причиненную боль. Будет сложно, но постарайтесь сохранить самообладание и не отвечать злом на зло ради вашей дружбы.
Предупреждения
- Естественно, сначала будет неловко, ведь вы были вместе долгое время. Постарайтесь обдумывать все свои действия, прежде чем совершить их.
- Всегда есть вероятность , что ваше предложение остаться друзьями будет отвергнуто. Вот наиболее вероятные причины:
- Ему не нравится сама идея исключительно дружеских отношений.
- Он чувствует себя преданным, обманутым и не может вам довериться.
- Вы с ним плохо ладили, пока еще были вместе.
- Все знакомые пытаются убедить его принять ваше предложение. (Скорее всего, это лишь настроит его враждебно и еще больше оттолкнет от вас).
Причин отказа быть друзьями может быть сразу несколько. В некоторых случаях – даже все вышеперечисленные.
- Существуют люди, которые в принципе не в состоянии дружить со своими бывшими. Если ваш партнер как раз из таких, то следует просто смириться с этой мыслью и не мучить себя и его.
- Это может быть сложно, но постарайтесь слишком не привязываться к своему бывшему и не рассчитывать на то, что все вернется на круги своя, и вы снова будете вместе. Вы же расстались не просто так, на все были свои причины. Так что не сходите с ума и не жалейте о том, что было. Нужно ведь думать и о себе.
- Если бывший все-таки не согласился остаться друзьями, то не надо вопреки всему называть его своим "хорошим другом " при знакомых. Если он узнает об этом, то вы окажетесь в глупом положении.
-
Убедитесь, что разрыв не происходит на ровном месте. Нельзя ведь один день жить душа в душу, а на следующий уже разбегаться в разные стороны. Попробуйте постепенно отдаляться на протяжении месяца или двух. Если есть какое-то конкретное событие, с которым можно связать расставание, даже лучше (например, семейные проблемы, недовольство своей работой, депрессия и тому подобное). Но не нужно слишком тянуть: если ваш партнер начинает осознавать, к чему все идет, то просто жестоко продолжать в том же духе.
Обсудите все лицом к лицу. Убедитесь, что у вас есть достаточно времени для долгого разговора. Не бойтесь показывать свои эмоции, но в то же время и не теряйте решительности - колебания только ухудшат ситуацию.
Загрузка...