Скоро лето! ☀ Солнце светит вовсю, кто-то уже планирует отпуск, а значит самое время поговорить о солнцезащитных средствах.
После долгой зимы и морозов особенно хочется понежиться на солнышке. Но у солнца есть и «темная сторона», которая может нанести ощутимый вред нашей коже и всему организму. Чтобы безопасно наслаждаться солнцем, нужно изучить его со всех сторон.
В этом посте мы подробно поговорим о типах солнечного излучения, солнцезащитных фильтрах, о том, что такое SPF, PPD, PA, IPD на баночках солнцезащитных средств и о том, какими бывают продукты с SPF.
Солнечное излучение
Солнечный свет делится на 3 спектра:
- ультрафиолет;
- видимый свет;
- инфракрасное излучение (тепло).
С точки зрения воздействия на кожу, нам интересны ультрафиолетовые лучи (ultraviolet), которые, в свою очередь, делятся на UVC, UVВ и UVA.
UVC-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра С)
Это самые сильные и наиболее опасные лучи. Но, к счастью для нас, они поглощаются озоновым слоем и не достигают поверхности Земли. Поэтому UVC-лучи никак не воздействуют на кожу, и дальше мы о них говорить не будем.
UVB-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра B)
Тоже частично поглощаются озоновым слоем, но остатки достигают поверхности Земли. Активнее всего эти лучи в период с весны до осени, с 10 до 16 ч.
Воздействуют на поверхность кожи, проникают в её верхний слой (эпидермис), но не достигают глубоких слоев (дермы). Именно эти лучи в небольших дозах вызывают загар, а в больших - солнечный ожог, участвуют в фотостарении, могут вызывать рак кожи и повреждения глаз.
UVA-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра A)
Делятся на длинные (UVA1) и короткие (UVA2).
Совсем не поглощаются озоновым слоем и достигают поверхности Земли. Одинаково активны в течение всего года, в любое время дня. Могут проникать через стекло и легкую одежду. Количество UVA-лучей во много раз превышает количество UVB-лучей.
Это самые коварные лучи. Они проникают в эпидермис и глубоко в дерму , повреждая ДНК клеток. Меняют их структуру, увеличивают уровень генетических мутаций и могут вызывать рак кожи.
UVA-лучи ответственны за гиперпигментацию, неровный тон кожи, сухость и веснушки. С гораздо меньшей вероятностью чем UVB, но они также могут вызвать загар и солнечный ожог. Активно участвуют в фотостарении. Продолжительное воздействие большого количества UVA-лучей вызывает повреждения коллагеновых и эластиновых волокон . Это приводит к морщинам и преждевременному старению.
UVA - основные лучи, используемые в соляриях.
Важные нюансы
Все лучи становятся сильнее на высоте (например, в горах). Каждый километр вверх увеличивает интенсивность излучения на целых 12%. Поэтому в горах солнцезащитный крем (а лучше даже стик) - это абсолютный must-have.
Все лучи могут в разной степени отражаться от поверхностей - снега, льда, воды, и даже асфальта, травы и песка. Это также увеличивает интенсивность облучения в разы. Поэтому защита важна всегда - во время купания на море, на горнолыжном курорте и в городе.
До 80% лучей проникают через облака. Поэтому защита от «солнца» важна и в пасмурные дни.
Защита от солнечного излучения
Когда речь заходит о солнце, главное - знать меру. Небольшое количество ультрафиолетового излучения полезно для кожи и организма и необходимо для производства витамина D.
Чрезмерное UV-излучение повреждает кожу и её иммунную систему, утолщает ее, нарушает кровоснабжение, и вызывает фотостарение. Старение кожи на 70% зависит от ультрафиолетового излучения.
Причем любые дозы UV-облучения остаются в организме и накапливаются в течение всей жизни. Особенно опасны сильные ожоги - до волдырей и облезшей кожи. Организм запоминает каждый раз, когда вы «поджарились».
Солнечный ожог продолжает развиваться (ухудшаться) еще в течение 12-24 часов после того, как он случился.
Для того чтобы защитить нашу нежную кожу от отрицательного воздействия ультрафиолетового излучения и применяют солнцезащитные фильтры в косметике.
Cолнцезащитные фильтры
Есть различные вещества, которые избирательно поглощают, отражают и нейтрализуют действие UV-лучей. Именно они и называются солнцезащитными или UV(УФ)-фильтрами .
UV-фильтры также добавляют в косметические средства для предохранения их самих от разрушения и разложения на свету.
Фильтры бывают физическими, химическими и натуральными.
Физические фильтры
Отражают солнечные лучи. Распределяются по поверхности кожи, образуя плотную, непроницаемую пленку. Действуют как мини-панцирь, щит или экран, от которого солнечные лучи «рикошетят» как дротики.
Средства на основе только физических фильтров, как правило, дают базовый и средний фактор защиты.
Примеры физических фильтров (что искать на этикетке): оксид цинка (zinc oxide); диоксид титана (titanium dioxide).
«Плюсы + ». Это фильтры «широкого спектра» - они защищают как от UVB, так и от UVA-лучей. Не впитываются кожей и не вступают в реакции с ней. Эффективны даже при низких концентрациях, не токсичны, фотостабильны (не разлагаются на свету) и имеют низкую себестоимость. Начинают действовать сразу же после нанесения на кожу.
«Минусы - ». При больших концентрациях создают на коже эффект белил, плотные, непрозрачные, могут сушить, неводостойкие, плохо сочетаются со многими компонентами косметических формул. Теоретически могут забивать поры (при склонности).
Лучший выбор при чувствительной, гиперчувствительной, реактивной коже, для приверженцев органики и для детей. Детская солнцезащитная косметика должна содержать только физические фильтры.
Химические фильтры
Поглощают UV-излучение и блокируют его проникновение внутрь кожи. Некоторые химические фильтры также отражают и рассеивают лучи. Распределяются по поверхности кожи и в верхнем слое эпидермиса. Практически не проникают глубже. Они не попадают внутрь организма, не оказывают никакого вредного воздействия на клетки и кровеносную систему и не вызывают гормональный дисбаланс.
В зависимости от конкретного вещества защищают либо от UVA, либо от UVB, либо от обоих типов лучей.
Примеры химических фильтров (что искать на этикетке): авобензон (avobenzone); мексорил (Mexoryl SX и XL); тиносорб (Tinosorb S и M); октокрилен (octocrylene); падимат О (padimate O); циннаматы (-cinnamate); оксибензон, бензофенон-3 (oxybenzone, benzophenone-3); сулисобензон (sulisobenzone); октилсалицилат (octyl salicylate).
«Плюсы + ». Очень эффективны. Водостойки. Обеспечивают высокий фактор защиты. Не оставляют следов на коже, обычно жидкие, без цвета и запаха.
«Минусы - ». Механизм работы химических фильтров - это по сути химическая реакция на коже. Они вступают в контакт с излучением, поглощают его и выделяют тепло. В результате чего повышается температура кожи. Могут вызвать аллергию и спровоцировать развитие купероза. Могут быть как фотостабильными, так и нет. Начинают действовать только через 20-30 минут после нанесения на кожу.
Надпись «sunblock» на флакончике обычно подразумевает наличие физических фильтров, надпись «sunscreen» - химических. Однако, это очень условные понятия. Американцы, например, запретили использование надписи «sunblock», потому что ни одно средство не может полностью блокировать солнечные лучи.
Натуральные фильтры
К натуральным, или природным, фильтрам относятся многие базовые масла. Могут как отражать, так и поглощать UV-излучение.
Например: масло семян моркови (по разным источникам SPF 38-40), масло семян малины (SPF 28-50), масло пшеничных зародышей (SPF 20), масло авокадо (SPF 4-15), кокосовое масло (SPF 2-8), оливковое масло (SPF 2-8), масло макадамии (SPF 6), миндальное масло (SPF 5), масло кунжута (SPF 5), масло ши (SPF 3-6), масло жожоба (SPF 4).
Полностью полагаться на натуральные фильтры в защите от солнца, конечно, не стоит.
Их недостаточно. Во-первых, они создают слишком тонкую и недостаточно эффективную пленку. Во-вторых, масла притягивают солнечные лучи и усиливают загар. И в-третьих, слишком разнятся значения SPF. А вот в комплексе с физическими и химическими натуральные фильтры прекрасны.
Изнашивание и фотостабильность фильтров
Физические и химические фильтры имеют тенденцию «изнашиваться».
Физические стираются, например, при контакте с полотенцем. А каждая молекула химического фильтра при попадании в нее фотона солнечного луча умирает и преобразуется в тепло. Таким образом она расходуется как, например, бензин для машины или пища для организма.
Именно поэтому необходимо постоянно обновлять защиту. Чем больше солнца - тем чаще повтор.
Одни вещества более устойчивы к свету (фотостабильны), другие - менее и быстрее умирают. Одни фильтры могут стабилизировать другие (например, мексорил стабилизирует авобензол), другие - наоборот, - разрушают друг друга (как октиноксат и авобензол).
Кроме того, не все фильтры самостоятельно обеспечивают защиту от обоих типов лучей. Поэтому в солнцезащитных средствах используется целый коктейль фильтров (как правило, их около 5). Чем выше защита - тем больше фильтров можно встретить в одной баночке.
Грамотный солнцезащитный крем должен обязательно обеспечивать защиту как от UVB, так и от UVA-лучей. Идеальное соотношение фильтров UVB к UVA - 1:1.
Что искать нa этикетке
SPF (защита от UVB)
SPF расшифровывается как Sun Protection Factor, т. е. фактор защиты от солнца. Это показатель, который определяет способность косметического средства защитить кожу от ожога . Рассчитывается он умными дядями в белых халатах в лабораториях.
При расчете SPF измеряется, какое количество UV-излучения потребуется, чтобы наша незащищенная кожа начала обгорать по сравнению с кожей, покрытой солнцезащитным кремом. Значение SPF показывает, какой % UV-лучей будет заблокирован. Определяется в цифрах от 2 до 100. Чем выше показатель SPF, тем больше лучей будет отражено (поглощено), и тем выше будет уровень защиты средства от солнечного ожога.
Наверное, многим известна формула: количество времени, которое вы можете провести на солнце без обгарания без солнцезащитных средств (например, 30 минут) х на значение SPF (например, 10) = количество времени, которое вы можете безмятежно жариться на солнце, намазавшись этим SPF (в нашем случае - 30х10=300 минут, т. е. целых 5 часов). Казалось бы, все верно? А вот и нет.
Почему? Потому что SPF определяет не продолжительность пребывания на солнце, а количество солнечного облучения. Продолжительность - лишь один из факторов. Интенсивность излучения не менее важна. Например, 1 час на солнце в 9 утра по силе воздействия на кожу равен 15 минутам в 13 ч. дня. Еще один важный фактор - география. Чем ближе к экватору, тем интенсивнее солнечное излучение. Не забываем и про погоду, ожог можно получить и под облачным небом. Поэтому руководствоваться только вышеприведенной формулой нельзя.
Важно! SPF определяет степень защиты только от солнечного ожога (воздействия UVB-лучей), но он никак не определяет степень защиты от вредного влияния UVA-лучей.
Для наглядности SPF можно разделить по уровням защиты.
- SPF (2-10) - базовый.
- SPF (15-25) - средний.
- SPF (30-100) - высокий.
Но ни один крем, даже с SPF 100, не обеспечивает 100% защиты от излучения. Ибо тотальную защиту от солнца может подарить разве что глухой бункер глубоко под землей. Поэтому не надо думать, что обмазавшись «соткой» можно весь день «жариться на пляжу» без потерь для здоровья.
Еще одно заблуждение относительно, что, к прмеру, SPF 30 дает в 2 раза больше защиты, чем SPF 15, а SPF 60 - в 2 раза больше защиты, чем SPF 30. Это не так. Разница между SPF 15 и 100 - всего 6%.
Давайте посмотрим, какой % солнечных лучей отражает конкретный SPF.
SPF 2 - 50%; SPF 6 - 83%; SPF 10 - 90%; SPF 15 - 93%; SPF 20 - 95%; SPF 25 - 96%; SPF 30 - 97%; SPF 45 - 97%; SPF 50 - 98%; SPF 60 - 98%; SPF 100 - 99%.
Как видите, мазаться слишком большим SPF не имеет особого смысла. SPF 100 - это больше маркетинговый ход.
Тем более, что чем выше SPF, тем жирнее и плотнее он ощущается на коже. SPF 15 гораздо приятнее на ощупь, чем SPF 30. А SPF 100, ммм… скажем так, это фу. ☹
При выборе SPF ориентируйтесь на следующие факторы:
- фототип, цвет кожи - рыжеволосым обладательницам фарфоровой кожи с веснушками понадобиться более высокий SPF (от 50);
- время года - летом нужен более высокий SPF, чем зимой;
- время суток - с 10 до 16 ч. UVB-лучи наболее активны;
- облачность - безоблачное небо требует более высокого SPF;
- география, климат и интенсивность солнца - то, где вы находитесь - рядом с Экватором или за Полярным кругом - имеет значение, жаркие ОАЭ и средняя полоса России требуют разной степени защиты;
- местоположение - море и горы требуют более высокого SPF, чем дача в Подмосковье.
PPD, PA и IPD (защита от UVA)
Общепринятой мерой защиты от UVB-лучей является индекс SPF. Мерой защиты от UVA-лучей являются индексы PPD, PA и IPD. Общепринятой, точной и идеальной меры защиты от UVA-лучей на данный момент в природе не существуют. В разных странах используются разные индексы.
Persistent Pigment Darkening (PPD)
Дословно - устойчивое потемнение пигмента. Изначально разработан в Японии, принят в Европе и США. На большинстве европейских и американских средств вы найдете именно этот значок.
Показывает, насколько средство снизит проникновение UVA-лучей в кожу. Чем выше число - тем лучше, минимальный рекомендованный индекс - 8, максимальный - 42. Это означает, что 42% лучей будет заблокировано.
Именно индекс PPD на сегодняшний день считается самым точным в Европе и Америке.
Protection Grade of UVA (PA)
Дословно - степень защиты от UVA. Появился относительно недавно и принят в Японии и Корее. Аналогичен PPD. Обозначается + от 1 до 4.
Соотношение PA и PPD индексов: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 и выше.
Чем больше + у PA и выше цифра и PPD - тем лучше защита.
Immediate Pigment Darkening (IPD)
Дословно - моментальное потемнение пигмента.
Максимальный индекс - 90. Он означает, что кожа на 90% защищена от воздействия UVA-лучей.
Если ни PPD, ни PA, ни IPD на баночке не находятся, ищите надпись UVA в кружке без цифр. Она означает защиту от UVA-лучей, но без конкретики. Также UVA в кружке означает, что соотношение фильтров UVA к UVB равно 1:3 .
Что еще добавляют в солнцезащитный крем
Чрезмерное солнечное облучение может привести к появлению в организме свободных радикалов - нестабильных и высокореактивных молекул кислорода, которые повреждают ткани на молекулярном уровне, разрушая и изменяя ДНК.
Подробнее про защиту от солнца читайте в нашей серии «солнечных» ☀ постов:
Оставайтесь с нами, прокачивайте косметическую грамотность и будьте красивыми.
До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫
Какую цифру рядом с SPF вы видите чаще всего? Скорее всего, это SPF 15 или SPF 20 – именно такой показатель имеет большинство повседневных средств для кожи. Но нас окружают и другие вещи, обладающие SPF. Хотите узнать полную шкалу солнечных фильтров от 1 до 50?
Перед вами – почти полный перечень всех степеней защиты от солнца, от единицы до пятидесяти.
SPF 1
Формально, SPF показывает, на сколько дольше вы сможете находиться под открытым солнцем без ожога. И если показатель SPF 15, а вы «обгораете» за 20 минут, то это значит, что SPF 15 дает вам защиту от ожога на 5 часов (20 минут х 15 = 300 минут, или 5 часов). А если SPF равен единице, то это означает, что никакой защиты нет. Поэтому SPF 1 – это и есть открытое солнце.
SPF 2
Если облачная погода и защищает от солнца, то совершенно незначительно. Всем известно, что «обгореть» можно и в облачный день. И уровень SPF для переменной облачности можно определить как «1» или «2», то есть вам нужно для такой погоды почти так же защищать себя, как и для солнечной.
SPF 3
Белая плотная футболка обладает очень малой степенью защиты, не более SPF 3. Этот факт должен вас убедить наносить солнцезащитный крем даже под светлую одежду. Этим же показателем защиты обладают шляпы и бейсболки, и получается, что на них не стоит полагаться как на полноценное солнцезащитное средство.
SPF 4
Этот уровень SPF дает вязаная ажурная одежда. Оказывается, это не только женственно и мило, но ещё и более безопасно, чем обычная футболка. Ваша кожа также может получить SPF, равный «4», если она уже имеет какой-то загар. Не много, прямо скажем. Поможет разве что в условиях не агрессивного северного солнышка.
SPF 5
Масло миндаля дает коже один из самых небольших уровней защиты от солнца из всех масел. Правда, такой скромный SPF компенсируется богатым питательным составом: витамин Е придает коже мягкость и эластичность.
SPF 6
Практически любая тень, будь то зонтик, тент или тень деревьев, - имеет степень защиты, равную максимум SPF 6. При этом не так важно, это кружевная тень, тенек от тканей или плотное затенение от зданий и непрозрачных конструкций. То есть, тень спасает, но не так хорошо, как вам кажется.
SPF 7
Возьмите на пляж легкую рубашку из денима, это убережет спину и плечи. Ведь такой простой атрибут дает, пусть небольшую, но защиту. SPF джинсовой рубашки равен семи. Носить её поверх купальника на пляже вполне уместно.
SPF 8
Кокосовое и оливковое масла имеют свой уровень защиты, их SPF равняется 8-ми. Кокосовое может уберечь от солнца не только тело, но и волосы, а оливковое предоставляет дополнительное анти-age действие.
SPF 10
Плотная одежда из хлопка или льна – это SPF 10. Такой же показатель у большинства стойких тональных кремов, а также у соевого масла. Соевое масло используется в китайской кулинарии, а на коже оно работает как увлажняющий крем с натуральным солнцезащитным фильтром.
SPF 12
Одежда ярких оттенков защищает от солнца больше, чем белые или светлые вещи. Речь идет о плотных хлопчатобумажных тканях или трикотаже, но никак не об ажуре, в нем, как было указано выше, защита эквивалентна SPF 4.
SPF 15
Большинство популярных дневных увлажняющих кремов, лосьонов и эмульсий снабжены фильтром SPF 15. Это тот минимум, который сейчас необходим любому средству для кожи. Пудра, губная помада и блески также обладают SPF 15. Сегодня макияж – не только красота, но и защита!
SPF 20
Такой показатель должен быть у солнцезащитного крема, если вы едете отдыхать на юг. Жительницы этих районов знают о коварстве своего солнца, поэтому всегда покупают средства с SPF 20 или SPF 30. Трендовые тонирующие бальзамы для губ сегодня также могут похвастаться отличной защитой от солнца, выбирайте средства от известных производителей, в них есть фильтр SPF 20.
SPF 30
Уровень защиты SPF 30 можно найти в популярных солнцезащитных средствах, кремах для детей, а также у вещей с UPF. UPF – это тот же SPF, только для одежды, и если вы найдете коллекцию, выполненную с применением данной технологии, то средний уровень защиты, который она дает, равен SPF 30. Такие вещи созданы главным образом для серфинга и активного летнего туризма. Самые известные спортивные марки, такие как Nike и Adidas, уже освоили инновационное ноу-хау.
SPF 40
Масло семян моркови обладает наивысшим фактором защиты от солнца из всех натуральных растительных масел. Его показатель SPF 40. Это масло так же богато антиоксидантами и демонстрирует очень хорошие антисептические свойства. Правда, может смущать его яркий желто-оранжевый цвет, если использовать в качестве солнцезащитного средства.
SPF 50
Кремы высокой степени защиты обладают фильтром SPF 50. Это дорогие средства, часто с антивозрастными свойствами – тональные, увлажняющие или солнцезащитные.
В конце стоит сказать важную деталь об этих SPF: их показатели НЕ СУММИРУЮТСЯ . К сожалению, это так. То есть, нельзя надеть джинсовую рубашку, сесть под зонтик, помазаться оливковым маслом и думать, что вы получили защиту от солнца, равную SPF 20. В таких вычислениях учитывается только самый высокий показатель из всех вышеперечисленных компонентов. Поэтому берите на пляж любимые масла, цветные рубашки и зонтики, но не забывайте про эффективный солнцезащитный крем.
Защитите кожу от вредных излучений, и она отплатит вам молодостью и здоровьем. Если вы любите бывать на солнце и при этом пренебрегаете солнцезащитными кремами, однажды это может закончиться весьма печально. Вы посмотрите на себя в зеркало и удивитесь изменениям, которые с вами произошли. Откуда взялись эти морщинки, пигментные пятна или — еще хуже — странного вида родинки, которых раньше не было? Медики убеждены: никогда не поздно изменить свои привычки и начать относиться к коже более бережно. К сожалению, вам не удастся повернуть время вспять, но сделать так, чтобы состояние вашей кожи не ухудшалось, в ваших силах. Наши советы помогут вам подобрать подходящие кремы от солнца с высоким фактором защиты.
Как подобрать кремы с фактором защиты от солнца?
Покупайте то, что нравится. Крем должен соответствовать вашему стилю жизни и пристрастиям. Если вам не нравится текстура средства или его запах, наверняка вы будете им пользоваться не так часто, как это необходимо. Покупайте то, что вас устраивает по всем показателям. Солнцезащитные средства с прозрачной нелипкой текстурой: спрей «Невидимая защита», Nivea Sun; спрей, устойчивый к влаге и поту, Sun Sport, Lancaster.
Изучите состав. Обращайте внимание на защитные компоненты, которые входят в состав средства, ведь именно от них зависит эффективность крема. Лучше всего работают диоксид титания, оксид цинка и авобензон, также обозначаемый как Parsol 1789. Титаний и цинк в составе крема обеспечивают защиту от лучей типа А и В, а химические защитные элементы преимущественно блокируют лучи В и лишь некоторые лучи группы А. Исключение — авобензол и мексорил, которые защищают кожу от всех типов солнечных лучей. Солнцезащитные средства с фильтром Mexoryl®, обеспечивающие абсолютную защиту кожи от ультрафиолетового излучения: Capital Soleil, Vichy; антивозрастное молочко для тела Solar Expertise, L’Oréal Paris.
Выбирайте полную защиту. На упаковке часто пишут: «Полная защита» или «Защита широкого спектра». Формулировка может быть немного другой, но важно одно: средство должно защищать от всех типов солнечных лучей. Около 95% солнечного излучения — это ультрафиолетовые лучи типа А (UVA), которые глубоко проникают в кожу и провоцируют появление морщин, пигментных пятен и злокачественных опухолей. УФ-лучи типа B (UVB) являются причиной солнечных ожогов и тоже могут приводить к возникновению рака. Необходимо, чтобы ваше средство защищало кожу и от UVA, и от UVB. Солнцезащитные кремы: Face Cream, Clinique Sun, c технологией SolarSmart™, которая помогает коже самостоятельно защищаться от вредоносного УФ-излучения. Защитный крем с роскошной текстурой Bronze Goddess, Estee Lauder; Buriti, L’Occitane, на основе масла плодов дерева бурити, защищающего кожу от старения и обезвоживания, спровоцированных воздействием солнца.
Выбирайте высокий фактор защиты. Фактор защиты (SPF) — это коэффициент защиты от солнечных лучей, указывающий на эффективность солнцезащитного средства. Какой фактор защиты от солнца выбрать? Например, фактор 15 предполагает, что с таким кремом вы можете находиться на солнце в 15 раз дольше, чем без него. Например, если без крема вы обгораете на солнце за 10 минут, то с кремом можете загорать порядка 2 часов. Однако нужно иметь в виду, что большинство людей наносит на пляже гораздо меньше крема, чем советуют врачи. Именно поэтому дерматологи рекомендуют пользоваться кремами от солнца с высоким фактором защиты — не ниже, чем 30.
Не поддавайтесь иллюзиям, выбирая кремы с фактором защиты от солнца. Если на упаковке указан фактор защиты 45 и выше, это вовсе не означает, что с таким средством вы можете находиться на солнце сколько пожелаете. Крем со степенью защиты 30 блокирует до 96% солнечных излучений, в то время как средство с SPF 45 блокирует всего на 1% больше. Если у вас светлая и чувствительная кожа, всегда выбирайте максимальный фактор защиты.
Как наносить крем правильно?
1 Делайте это заранее. Наносите крем как минимум за 15 минут до выхода из дома, чтобы кожа успела впитать защитные вещества. В идеале это нужно делать за полчаса до выхода и до того как вы оденетесь.
2 Не экономьте. Для полноценной защиты всего тела необходимо около 30 г крема — считают дерматологи. Главная ошибка большинства людей заключается в том, что они наносят на кожу недостаточное количество средства. Особое внимание уделите лицу, плечам, груди. К примеру, для лица и шеи понадобится примерно 1 чайная ложка крема.
3 Пробуйте новое. В продаже сейчас появились не только защитные кремы, но и спреи, салфетки и тональные кремы, которые не только придают лицу ровный тон, но и блокируют проникновение УФ-лучей. Самые удобные в применении — это спреи с фактором защиты от солнца. Их можно распылять под любым углом, а значит, нанести солнцезащитное средство даже на собственную спину вы сможете без чьей-либо помощи. Еще один вариант — салфетки, пропитанные солнцезащитным средством. Их главный плюс в том, что они позволяют наносить средство на кожу очень равномерно. А рассыпчатая пудра и тональный крем прекрасно подходят для открытых участков, которые сильнее всего подвергаются воздействию солнцу: лицо, грудь, шея и плечи. Если вам необходима дополнительная защита, сначала можно нанести на кожу лосьон, затем — пудру. Наш выбор: флюид Photo’Perfexion, Givenchy, с SPF 20.
4 Следите за временем. Каждые 2 часа нужно обновлять солнцезащитные средства. Если вы активно занимались спортом или долго плавали, то наносить крем нужно сразу же после купания или игры в пляжный волейбол. Своевременное нанесение — основа правильного загара. Сейчас обсуждается вопрос о том, чтобы обязать производителей указывать на упаковке максимальный интервал между нанесениями крема.
Мифы о солнечной защите
Несмотря на несомненную пользу, которую приносят коже солнцезащитные средства, многие из нас сомневаются в их эффективности. Эксперты-дерматологи комментируют четыре самых распространенных мифа, связанных с защитой от солнца.
Миф 1 Защитный лосьон не спасет вас от рака кожи.
Правда. Многие исследователи обвиняют производителей защитных средств в том, что они вводят людей в заблуждение, уверяя, что крем — это надежный способ защиты от жаркого солнца. В качестве аргумента против солнцезащитных средств приводятся статистические данные, которые наглядно демонстрируют: количество заболеваний раком кожи в последние годы увеличивается. Однако большинство дерматологов все же согласны с тем, что причина такой статистики — безответственное поведение людей, а вовсе не кремы. Солнцезащитные средства могут предохранить вас от рака кожи , но только в том случае, если вы соблюдаете и другие правила предосторожности. А именно, не загораете с 10 часов утра до 16 часов дня, носите хлопчатобумажную закрытую одежду и остаетесь в тени в часы, когда солнце наиболее активно.
Миф 2 Наночастицы, которые содержатся в солнцезащитных средствах, могут быть опасны для организма.
Правда. Наночастицы диоксида титана и оксида цинка, содержащиеся в солнцезащитных кремах, через кожу не проникают и потому абсолютно безопасны. Несмотря на это, некоторые медики опасаются, что мелкие частицы все-таки могут проникать в кровь и наносить непоправимый вред внутренним органам. Однако до сих пор ни одного доказательства такой опасности медиками предоставлено не было. И все-же, если вы не хотите рисковать, советуем выбирать проверенные марки, которые не используют в своих кремах наночастицы.
Миф 3 Не стоит пользоваться солнцезащитными средствами, потому что они блокируют поступление в организм полезного витамина Д.
Правда. Дерматологи считают такую точку зрения откровенным заблуждением. Медики предполагают, что подобные слухи специально распускают производители соляриев, чтобы люди отправлялись туда за «искусственным» витамином Д. Действительно, защитные средства немного снижают производство витамина Д, однако его легко восполнить за счет правильного питания.
Миф 4 Антиоксиданты в составе обычного крема усиливают защиту от солнца.
Правда. Зеленый чай или виноград могут защищать от небольшого количества УФ-лучей, но они не способны обеспечить даже малую долю той защиты, которую дает использование средства с SPF. Антиоксиданты — это прекрасное дополнение в составе крема с SPF, но отдельно их расценивать как солнцезащитное средство нельзя.
Загар без солнца
Советы по использованию автозагара
1 Нанесите на кожу обычный увлажняющий лосьон. Особое внимание уделите самым сухим участкам кожи, которые впитывают больше всего крема, — локтям, коленям, лодыжкам. Иначе эти участки будут выделяться.
Сухая кожа
Обладательницам сухой кожи подойдет средство с дополнительными увлажняющими компонентами, например, с глицерином и алоэ. Вам не стоит пользоваться защитными спреями или гелями, поскольку в них часто содержится спирт, который сушит кожу. Увлажняющее молочко Hydra +, RoC, c SPF 15.
Жирная кожа
Избегайте кремов, где в списке ингредиентов числятся минеральные масла. Вам подойдут легкие средства на основе химических защитных элементов, которые не оставляют на коже жирного блеска. Солнцезащитное средство для лица Anthelios XL Флюид Экстрем SPF 50+, La Roche-Posay, для комбинированной кожи, склонной к жирности. Если вы много плаваете или занимаетесь спортом Вам понадобится водостойкий защитный крем. Если нанести его на кожу в достаточном количестве, то можно находиться в воде от 40 минут до часа. Такие средства хорошо держатся на влажной коже, поэтому они идеальны для активных людей, которые много двигаются и потеют на солнце.
Теперь вы знаете, какой фактор защиты от солнца выбрать! Желаем красивого и безопасного загара.
Почти всем нам нравится солнышко, море, загар и пляж. Многие в курсе, что солнечные лучи не всегда приносят пользу и защита от солнца в виде кремов, масел и спреев нужна.
Но не все знают и умеют правильно использовать крем от солнца так, чтобы не навредить здоровью.Защита от солнца, правильно подобраное солнцезащитное средство или санскрин, как его еще называют, особенно нужна для детей. О том как подготовиться к лету, выбрать лучший солнцезащитный крем, выбрать из многообразия и решить какая защита от солнца лучше и подойдет вам и вашей семье, разобраться во всех нюансах SPF, а также UV лучах, не переплачивать лишнего за крем от солнца вы узнаете из сегодняшней статьи.
Витамин D и его влияние на организм
Всем известна польза витамина D, который организм получает во время пребывания на солнце. Витамин D поднимает настроение, помогает побороть развитие рахита у детей, снижает риск сердечныхзаболеваний, положительно сказывается на психическом здоровье и даже избавляет девушек от молочницы. Но все это в небольших дозах, которые не превышают норму.
Мы привыкли радоваться солнцу и особенно сложно не сорваться и не пролежать весь день на пляже под палящими лучами вырвавшись из долгой, нескончаемой и надоедливой зимы.
И тем не менее, прочитав эту статью, я надеюсь вы задумаетесь и проанализируете потенциальную пользу и предполагаемый вред, выбирая лучший крем от солнца.
По данным ВОЗ лишь небольшой процент Россиян проходят диагностику меланомы и поэтому, уровень заболевания в нашей стране раком этого типа очень высок, потому что обнаруживают его
обычно достаточно поздно.
С одной стороны, правила нахождения на солнце просты и понятны всем: не находиться под прямыми солнечными лучами с 10 утра и до 16 вечера, надевать головной убор и рубашки с рукавом на детей(либо рашгард), детей до года держать в тени под зонтом и не забывать про питьевой режим, следить за UVиндексом.
С другой стороны — кто соблюдает эти правила?
Давайте для начала разберемся в терминологии и в том, что означают надписи на упаковке солнцезащитного крема, чтобы во-первых, выбрать лучший крем от солнца, а во-вторых, не переплачивать за уловки производителей солнцезащитных средств.
Защита от солнца — как выбрать солнцезашитный крем?
Защита от солнца делится на типы. Существует химическая и физическая защита от солнца.
Химические фильтры защищающие от солнца содержат — оксибензон, авобензон и другие «оны».
Физический фильтр защиты обычно обеспечивают — тальк, диоксид титана и оксид цинка. То есть не просто так, тайцы и тайки обильно посыпают себя и своих детей тальком на основе диоксида
титана и оксида цинка.
Минусы использования физических фильтров
— плохо впитываются, накрывают кожу плотной пленкой и быстро смываются. Достаточно разок искупаться в море или бассейне,
и снова нужно посыпать себя с ног до головы тальком и пудрой.
Плюсы химического фильтра защиты от солнца в том, что это приятная тягучая масса(крем или лосьон, спрей, масло), которое прекрасно впитывается, отлично пахнет и не чувствуется на коже.
Минус — иногда, под воздействием солнечных лучей, оксибензон и авобензон мутирует в свободные радикалы и могут стать причиной новообразований на теле.
Есть вариант, когда производитель солнцезащитной косметики комбинирует эти два типа, химический и физический, для лучшей защиты от солнца и впитываемости.
Защита от солнца — Что означает надпись — SPF?
SPF — это аббревиатура, которая с английского расшифровывается как Sun Protection Factor, что означает — фактор защиты от солнца.
Журналы, газеты, телевидение напоминают нам о том, что летом или находясь в отпуске в жарких странах нужно защищать кожу от солнца и УФ-лучей.
SPF- фактор защиты от солнца лучей типа UVB — это то, на что вы должны в первую очередь обратить внимание при выборе хорошего солнцезащитного средства чтобы не сгореть.
!Важно!
Многие ошибочно полагают, что шкала SPF — 2, 5, 15, 30, 50 итд; — это количество времени, которое вы можете без ущерба провести на солнце.
SPF индекс означает, что вы можете выдержать защиту от солнца в 15, 30, 50 раз большую, чем без него.
Известная методика определения нужного вам SPF фактора такова: нужно умножить количество минут, за которое вы сгорите на солнце без средства, на предполагаемый SPF фактор защиты и получить кол-во минут, которые вы можете безопасно провести на солнце.
Тем не менее, ВОЗ с такой трактовкой не согласна и рекомендует обновлять абсолютно любой крем, спрей, масло, стик от солнца нужно не реже чем каждые два часа
Защита от солнца — Обман потребителя или разница в — SPF 30 и SPF 100
Эта информация известна только тем, кто «глубоко копал» по теме защиты от солнца и солнцезащитных средств.
Маловероятно, что вы в курсе того, что разница в солнцезаитном креме с фактором 30 и в креме с маркировкой 70-100, всего несколько процентов.
Более того, в большинстве стран строго запрещено указывать на баночке или тюбике SPF больше 50, так как это явный обман потребителя.
Разница в SPF 50 и SPF 100 ничтожная, а вдохновившись цифрами и ценой за флакон, люди по ошибке пытаются проводить неограниченное время под палящими лучами.
Кстати о цене. Наверняка вы заметили, что средства от солнца с фактором 50 и выше стоят каких-то космических денег.
Не кормите индустрию, покупайте средство от солнца с SPF 30 — это самый оптимальный вариант, так как 50 отличается от него уровнем защиты от 1 до 2-х%
SPF 30 — защищает кожу от ультрафиолета на 96%
SPF 50 — защищает кожу от ожогов на 98%
А разница в цене между ними несколько сотен рублей.
Плотность крема от солнца тоже важна. Как бы вам не хотелось выглядеть красиво и изящно на пляже, дерматологи не совеуют втирать крем от солнца до впитывания, лучше оставлять плотный слой на поверхности кожи, чтобы создать более плотный «экран» солнцезащитного средства.
Выбираем солнцезащитное средство для себя и для ребенка
Я уже не одну собаку съела на покупке кремов, спреев, стиков, гелей, масел от солнца.
Проживая в жаркой стране, могу ответственно сказать, что дорогие средства от солнца чаще всего лучше дешевых.
К превеликому моему сожалению, лучшее средство от солнца которое мне попадалось, стоит дороже всех остальных. Его производит фирма Banana Boat.
Обратите внимание на количество плюсиков у маркировки PA- ‘это максимум
Эта Австралийская фирма выпускает солнцезащитные средства всех типов и видов. Для младенцев, детей, взрослых, для лица и тела и основной ее плюс в том, что можно проводить активно время на солнце
не боясь сгореть.
Говоря про активность, я имею в виду — заниматься спортом, бегать, потеть и не мазаться каждые 5 секунд.
Именно Банана боат я покупаю Маше для занятий теннисом, только спрей с SPF 50 и защитой от UVA и UVB ++++ справляется с жарким и радиактивным тайским солнцем.
Стоит такой спрей в аптеках и в 7/11 — 720 батов, то есть где то 1200 рублей. Дорого, да. Хватает если пользоваться каждый день недели на 3-4.
У линейки Banana Boat есть еще хороший спрей с холодком от ожогов, но обычно я его не покупаю, так как гель-алоэ справляется с солнечными ожогами ничуть не хуже и сводит облезание кожи к минимуму быстро
заживляя и насыщая кожу влагой.
Покупка хорошего солнцезащитного спрея это важно, так как появление веснушек, новых родинок их рост и количество — это не что-то милое и полезное, а повод задуматься, все ли вы делаете так как нужно.
Я как то уже писала про солнцезащитные средства на сайте, рекомендовала крема и спреи от Boots. Беру свои слова назад. Они неплохие, но своих денег не стоят.
Кроме Banana Boat на мой взгляд один из лучших кремов от солнца производит компания Nivea. Даже не крем, а спрей, такой же как и Banana Boat.
По цене Nivea чуть дешевле, SPF 50.
Иногда, очень редко и Nivea и Banana Boat проводит распродажи и можно купить два флакона по цене одного в тайской аптеке Бутс или Ватсонс.
Думаю вы знаете, что младенцев до 6-8 месяцев лучше вообще не мазать солнцезащитными кремами,чтобы не испытывать судьбу.
Но когда предполагаемый вред больше предполагаемой пользы, стоит конечно воспользоваться кремом или хотя бы присыпкой от солнца.
Для детей обычно выпускают кремы и спреи непрозрачного и не белого цвета. Часто голубые или зеленые, чтобы было видно все места, где еще стоит нанести крем.
Мазать ребенка кремом от солнца нужно за 30 минут до выхода на солнце. Это правило касается вообще всех.
Лично мне больше всего нравятся солнцезащитные средства в виде спрея. Удобно наносить, удобно размазывать, руки не пачкаются как от крема и тем более масла.
Вероятность того, что банка потечет и запачкает сумку — 0.
Скажу еще пару слов про дешевые средства от солнца. Обычно это кот в мешке.
Неизвестно кем произведенные и под каким контролем, все средства в пределах стоимости 100-300 батов показали себя на 3- из 5.
Даже SPF 50, купленные дешевле 500 рублей, вообще не справлялись с поставленной задачей. Это мой опыт. Не исключаю, что у вас он иной.
Приезжая в Таиланд, вполне достаточно использовать крем или спрей от солнца с SPF 15 людям со смуглой кожей и темными волосами и с SPF 50 светлокожим блондинам.
Еще раз призываю вас не переплачивать и не покупать ерунду вроде SPF 70 и 100
Что еще защитить от солнца кроме тела?
Если у вас на теле есть родинки, пигментные пятна, кандиломы, бородавки или другие кожные образования, обязательно, перед выходом на солнце мажьте их кремом с фактором SPF 50, не меньше.
Защита от солнца кожи лица и губ
Если мы говорим про защиту от солнца в условиях города, необязательно наносить на лицо жирную плотную массу в виде крема с SPF 50.
Достаточно просто дать себе задание и всегда покупать всю косметику с защитой от солнца в виде UVA и UVB лучей.
Сейчас львиная доля всей косметики содержит санскрин.
Губы стоит мазать с помадой с SPF не меньше 15. Чтобы губы не трескались, не старели раньше времени, а выглядели увлажненными, насыщенными и не теряли свой цвет и плотность.
Не пользуетесь помадой, не проблема. Покупайте гигиенический блеск или стик для губ.
Какие бывают типы солнечного излучения и как они действуют?
Есть целых три типа солнечного излучения: инфракрасное, — этот тип создает эффект тепла и греет нас летом; видимый спектр — это и есть те самые солнечные лучи,
которые воспринимает наше зрение. И ультрафиолетовое излучение. Ультрафиолетовое излучение обозначается аббревиатурой — UV.
Выбирая лучший солнцезащитный крем, санскрин, спрей или масло, первое что вы должны знать, это какие типы UV опасны, а какие нет.
Название UV волн связано с длиной волны.
UVС- диапазон волн от 100 до 300 нм и самый разрушительный. На наше счастье, диапазон
UVC не доходит до поверхности земли, потому что попросту сжег бы все живое.
UVB- это волны диапазоном 290 — 340 нм и излучение UVB составляет до 20% всего излучения, который попадает на поверхность земли.
Именно волны UVB помогают нам приобрести красивый бронзовый загар, за которым люди едут в теплые страны.
Спектр волн B активно воздействует на клетки ДНК и вызывает различные нарушения ее структуры, что в целом не сликшом опасно, если не проводить под палящим солнцем часы и дни.
Самые опасные волны — это UVA спектр ультрафиолетовых волн. Спектр UVA с длиной волны до 400 нм, это более 85% всего солнечного излучения, которое попадает на нашу кожу.
Из за того что волны UVA длиннее волн UVB, они не влияют на покраснение и загар, но проникают в глубокие клетки кожи и вырабатываемые ими вещества остаются и вредят коже гораздо сильнее.
2. UVA лучи есть вообще везде, вне зависимости от того в тропиках вы, в горах или в мегаполисе
3. UVA лучи приносят вред даже тогда, когда вы в офисе, если солнце светит в окно
4. UVA лучи проходят сквозь стекла машины
5. UVA лучи идут не только от солнца, но и от флюоресцентных ламп и ламп в соляриях
Какой риск мы испытываем не защищая себя от UVA лучей?
1. Риск солнечного удара и интоксикации
2. УФ-лучи А проникают под кожу на глубину в два раза больше, чем лучи группы В
3. УФ-лучи группы А могут привести к ожогу роговицы, повреждению сетчатки и катаракте
4. Именно лучи группы УФ-А провоцируют и увеличивают риск развития рака кожи
5. Старение кожи, истончение, сухость и ломкость покровов связаны с проникновением под кожу УФ-А лучей
Зная все эти параметры, задача перед покупкой солнцезаитного средства для себя, детей и всей семьи, выбрать такое средство, которое не только имеет высокий уровень SPF, но и защищает от лучей двух групп UVA и UVB.
В Таиланде, Японии, Китае и других азиатских странах, защиту от UVA лучшей еще маркируют пометкой «P»
Например, P+ P++ P++++ итд. Чем больше плюсиков на креме от солнца, тем лучше. Максимальная защита — 4 плюса на упаковке.
Как Подобрать солнцезащитный крем по типу кожи
Наверняка вы в курсе, что кожа всех людей в мире делится на типы. Если вы обладаете светлой кожей, светлыми глазами и легко сгораете, то вы в самой высокой группе риска.
Это же правило касается младенцев, детей младшего возраста, у которых кожа еще очень тонкая, нежная и не имеет такой природной степени защиты как у взрослых.
Если ваш тип кожи смуглый, (темные глаза, каштановые или черные волосы от природы), это не значит, что вам не нужно пользоваться солнцезащитным кремом. Крем от солнца нужен даже представителям
негроидной расы, так как все люди в мире не только загорают, но и сгорают. Это только вопрос времени и количества минут проведенных под палящим солнцем.
Также стоит отметить, что чем ближе к Экватору вы находитесь, тем сильнее радиация от солнечных лучей, и тем больше фактор защиты должен быть у вашего санскрина.
Что касается Таиланда, то даже обладателям смуглой кожи здесь стоит пользоваться солнцезащитным средством, по той простой причине, что ожог, старение кожи, разрушение эластина и коллагена — это не самые страшные вещи.
Солнечный удар, потеря сознания, рак кожи — этих вещей стоит бояться и стараться избежать.
Выбирать солнцезащитный крем и косметику с SPF фильтром стоит широкого спектра. Которая блокирует не только лучи группы UVB, но и лучи группы UVA.
Что такое Загар и откуда он берется?
Наверняка вы задумывались над механизмом приобретения загара. Почему одни люди загорают лучше, приобретают ровный, красивый, бронзовый загар, а другие могут о таком только мечтать и не в состоянии загореть никогда? Все дело в типах кожи и в химических реакциях организма.
Кожа — это защитный слой нашего организма, который находясь под ультрафиолетом начинает создавать барьер. Эпидермис содержит клетки, которые называются меланоциты, именно они отвечают за выработку меланина в организме.
Красивый загар — это всего лишь защитная реакция кожи в ответ на ее дегенерацию лучами UVA и UVB спектра.
Наша кожа во время нахождения под палящим солнцем грубеет, становится суше, темнее и даже английское слово «Tan» — отсылает нас к дубильным процессам и работы с кожей животных для производства изделий из кожи.
Смуглая кожа лучше справляется с вторжением в кожу солнечных лучей, а светлая хуже. Поэтому, чем светлее кожа, тем сложнее человеку загореть и тем больше ему требуется защита от солнца.
Может ли загар вызвать рак кожи?
Нельзя сказать, что только лучи группы UVA опасны. Чтобы спровоцировать рост атипичных клеток, лучи UVB группы тоже вносят свою «лепту».
Базально клеточная карцинома — вид доброкачественных и злокачественных опухолей, одно из самых распространенных заболеваний кожи, безусловно связанное с нахождением на солнце.
Существуют исследования, которые гласят, что дети, которые в младенчестве сгорали сильно хотя бы раз, повышают риск заболеть раком кожи в будущем, в два раза.
И базальноклеточный рак, и плоскоклеточная карцинома поражает преимущественно видимые участки тела: кожу головы, шеи, лица, рук.
Ученые сходятся во мнении, что неконтролируемое пребывание на солнце в опасные часы с использованием солнцезащитных средств даже с высоким фактором защиты может быть не менее опасно, чем нахождение без них.
Все дело в том, что ни одно средство от солнца, ни химическое, ни физическое, не признано полностью полезным и натуральным и не может быть рекомендовано к употреблению в больших дозах.
Старит ли кожу загар и солнце?
Если коротко, то да, старит. Нахождение на солнце не проходит без последствий и вы наверняка обращали внимание, на то, какая сухая, обезвоженная, растянутая и поврежденная кожа у тех, кто покрыт коричнево-черным загаром. Особенно это касается людей в возрасте, у которых регенерация кожи уже не такая как у молодых, повреждения на коже, микротрещины заживают сложнее.
У людей по всему миру, (исключая Азию), загар ассоциируется со здоровьем, достатком, успешным образом жизни человека. Совершенно не важно, откуда вы получили загар — из солярия или на море, ультрафиолет проникает в глубокие слои кожи и разрушает эластин, коллаген, обезвоживает и даже приводит к появлению старческих пигментных пятен раньше времени.
Пока вы молоды и не задумываетесь над этим проводя часы на пляже под солнцем, обгорая до состояния вареного рака, все кажется не страшным и не таким важным.
Влияние солнца на кожу протекает незаметно, но с годами последствия будут не только на лице, но и на теле.
Как загорать безопасно — основные правила
Если вы отправляетесь в отпуск с детьми и собираетесь загорать, много времени проводить на солнце, постарайтесь соблюсти хотя бы некоторые правила.
Младенцам и детям младшего возраста, особенно со светлой кожей, не стоит находиться под прямыми солнечными лучами с 10 утра до 15-16 вечера. Джае в пасмурный день ультрафиолет
проникает в нашу кожу на 85-90%.
Нанесите солнцезащитное средство ДО выхода из дома, хотя бы за 20-30 минут.
Солнцезащитный крем, спрей, масло, стик, стоит использовать каждые 1,5-2 часа, даже если они водонепроницаемые. Если они обычные, то еще чаще.
Обычно солнцезащитное средство не хранится дольше одного летнего сезона, так как жара разрушает его полезные свойства, крем попросту «протухает».
На солнце ребенок и вы всегда должны быть в рубашке с рукавом, если время пребывания дольше 10-15 минут в отрезок от 10 утра и до 16 вечера.
Шляпа, панама с полями, рашгард — первое что понадобится на пляже малышу.
Чем ближе к экватору страна, в которую вы едете отдыхать, тем сильнее и радиактивнее солнечное излучение.
Если вы все-таки сгорели, как можно скорее нанесите гель алоэ вера или бепантен. Обновляйте их каждые 1,5-2 часа до наступления улучшения.
Снижайте SPF фактор вашего солнцезащитного средства постепенно. Начиная от 30 и до 5-10.
Как сэкономить на отеле или апартаментах в отпуске?
Я ищу на сайте Румгуру . Там собраны абсолютно все скидки на отели и апартаменты у 30 систем бронирования, включая букинг. Часто нахожу очень выгодные варианты, получается сэкономить от 30 до 80%
Как сэкономить на страховке?
Страховка за границу нужна. Любой прием стоит очень дорого и единственный способ не платить из своего кармана, заранее выбрать страховой полис. Мы много лет оформляем на сайте , которые дают лучшие цены на страховки и подбор вместе с оформлением занимает всего пару минут.
Текст: Ольга Ким
Среди нас вряд ли найдется человек, который не знает, что от ультрафиолета нужно защищаться, иначе здоровью кожи угрожают серьезные проблемы. Что же означает надпись SPF и цифры на косметических средствах, и в частности, на кремах?
Виды ультрафиолета
Какие существуют факторы защиты от солнца и почему, собственно, от него так нужно защищаться? Ультрафиолетовые лучи различаются на три основных подвида: А,В и С. Если ультрафиолет С поглощается озоновым слоем, то остальные два может существенно навредить нашей коже, разрушить клеточные мембраны, вызвать образование свободных радикалов, повредить молекулы ДНК. Под воздействием ультрафиолета кожа стремительно становится сухой, грубой, чем вызывает преждевременное старение.
Ультрафиолет В в небольших дозах дарит нам приятный загар, в неограниченных – ожоги. Ультрафиолет А же действует весьма коварно, не оставляя видимых следов сразу, а провоцируя появление пигментных пятен, веснушек и родинок.
Крем, защити меня от солнца!
Итак, изучаем этикетки кремов. Вы не раз замечали на них загадочную надпись SPF с цифрами. Так вот, Sun Protection Factor является тем самым фактором защиты от солнца, который поставит необходимый барьер на вашу кожу, чтобы, как говорится, были и «волки сыты, и овцы целы», кожа защищена и загар можно будет получить долгосрочный и красивый.
Цифры после SPF означают время, которое вы можете безопасно находиться на солнце. Чем больше эта защита, тем лучше, пусть и загар будет наступать медленнее. Наша кожа обычно начинает краснеть после 7-10 минут пребывания на солнце. Если же перед выходом на пляж нанести крем с защитой SPF 15, то ваша кожа останется защищенной примерно на 1,5 часа.
Солнцезащитные средства делятся на низкую степень защиты SPF 2-5, чаще всего это масло для загара или легкий крем и подходит для уже привыкшей к солнцу кожи. Средства с SPF от 6 до 11 называются кремами со средней защитой и подходят для малоинтенсивного загара, который возможно получить на пляжах в России. Для пляжей Средиземноморья же лучше выбрать фактор защиты от солнца SPF 12-20, так как солнце на этих курортах там уже значительно сильнее, но явно отличаются от откровенно жарких азиатских и африканских стран, там нужен фактор защиты от солнца SPF от 20, и чем выше он будет, тем лучше.
Помните, что загар чаще всего проявляется уже значительно позже. А если при активном солнце вы нанесете малый фактор защиты от солнца, то ничего кроме красноты, последующего очень краткосрочного загара и шелушашейся кожи вы не получите. Поэтому фактор защиты от солнца все косметологи советуют покупать чем больше, тем лучше.
Также фактор защиты от солнца зависит от дополнительных условий: фототипа кожи (светлая кожа более восприимчива к ультрафиолетовому излучению, поэтому она быстрее обгорает и ей нужен наибольший фактор защиты), солнечной активности (зависит от времени года и географической полосы), времени суток (косметологи рекомендуют загорать с утра до полудня и уже после 4-5 часов, избегая фазу наиболее активного солнца), а также облачности (при пасмурном дне легче всего обгореть, так как кажется, что солнца нет, но надо помнить, что ультрафиолету облака не помеха).
Как наносить крем? Втирать его в кожу до конца не следует, защитное средство должно оставаться на коже, чтобы отражать солнечные лучи. Наносите крем с фактором защиты от солнца толстым слоем и равномерно. При этом обновляйте его каждые 1,5 – 2 часа, особенно после купания.
При выборе крема или лосьона с фактором защиты от солнца не гонитесь за быстрым загаром. Кожа чувствительно воспринимает такого рода травмы (а ведь загар это действительно травма для кожи). Загар должен наноситься слоями, поэтому опытные отдыхающие используют в начале отдыха наиболее серьезный фактор защиты от солнца и постепенно переходят к менее серьезному, так как за это время кожа уже привыкла к солнечным лучам. Берегите свою кожу, и тогда она отблагодарит вас ровным и долговременным загаром, без шелушения и последующих пигментных пятен.
Загрузка...